Das PRÄVENDO
Kurs-Angebot:
Wir bringen Dorsten und Umgebung in Bewegung
Wir möchten, dass ihr langfristig fit und gesund seid – und bleibt! Um diesem Ziel ein Stück näher zu kommen, haben wir unser neues, von allen Krankenkassen getragenes, Vorsorge-Kursprogramm PRÄVENDO (Prävention für Dorsten und Umgebung) entwickelt.
PRÄVENDO beinhaltet über 20 aufeinander abgestimmte Kurskonzepte und bietet dir darüberhinaus kostenlosen Zugang zu unseren Onlinekursen aus den Bereichen Bewegung und Entspannung.
Nachfolgend haben wir die aktuell verfügbaren Kurse für dich zusammengestellt – informiere dich jetzt oder melde dich gleich an: kurse@praevendo.de oder telefonisch unter 02362/7891591.
Aktuelles Kurs- und Trainingsangebot:
PRÄVENDO Krafttraining am hochmodernen Milon Q Med Zirkel
An unseren hochmodernen Milon Q Med Kraftgeräten trainiert ihr gezielt die Muskulatur in eurem Körper. Beim anschließenden Training an unseren five-Geräten wird dann der gesamte Körper aktiv gegen seine Gewohnheiten gestreckt.
Ziel des Trainings ist, deine Muskulatur zu kräftigen und zu strecken. So werden die Gelenke stabilisiert, geschmeidig und beweglich – und du langfristig fit und gesund. Einfach, sicher und effektiv.
Melde dich jetzt an – per E-Mail an kurse@praevendo.de oder telefonisch unter 02362/7891591.
PRÄVENDO RückenFit
Hier erlernst du gezielte Übungen zur allgemeine Ursachenbehandlung bei Rückenbeschwerden. Ziel ist es, deine Wirbelsäule zu entlasten, Verspannungen zu lösen und die Muskulatur zu kräftigen.
Melde dich jetzt an – per E-Mail an kurse@praevendo.de oder telefonisch unter 02362/7891591.
PRÄVENDO Beweglichkeitstraining
Hier erlernst du gezielte Übungen um Muskelverspannungen zu lösen und Muskeln und Faszien sowohl zu kräftigen als auch elastischer zu machen – um damit deine gesamte körperliche Stabilität und vor allem deine Mobilität zu verbessern.
Melde dich jetzt an – per E-Mail an kurse@praevendo.de oder telefonisch unter 02362/7891591.
Demnächst wieder verfügbar:
FunctionalFit-Teens
Beim FunctionalFit Teens geht es darum, Jugendlichen mit Hilfe verschiedener Trainingsmethoden ein neues und bewusstes Körpergefühl zu vermitteln. Unser Ziel ist es, in einer angenehmen Atmosphäre den Spaß an der Bewegung zu fördern – darüberhinaus sind die FunctionalFit für Teens Kurse eine super Gelegenheit, gleichaltrige Jugendliche kennenzulernen und mit Ihnen zusammen, effektiv und fokussiert zu trainieren.
Übrigens: Wir arbeiten nicht nur an der Muskulatur, wir trainieren auch deine Koordination, Beweglichkeit, Mobilität, Motorik, Gleichgewicht, Entspannung und Ausdauer.
Starke Mitte (Beckenboden)
In diesem Kurs wird der Schwerpunkt auf das Becken und die Becken umgebenen Strukturen gelegt: Hier trainierst du mit speziellen Übungen die Muskulatur im unteren Bauchraum und dem Becken um den Organen halt zu geben und Funktionsstörungen vorzubeugen. Ob im Alltag, während der Schwangerschaft, nach der Geburt, im Alter oder nach Erkrankungen, ein gut trainierter Beckenboden hilft dir, im Gleichgewicht zu bleiben.
KidsFit – Bewegte Kinder bewegen was!
Der Alltag unserer Kinder besteht häufig zu großen Teilen aus dem Schulbesuch – verbunden mit Freizeitgestaltung am Computer, Smartphone oder vorm TV.
In unserem KidsFit Kurs möchten wir die Hürden zum Sport schon im jungen Alter abbauen und mit unserem Angebot die Freude an der Bewegung fördern: Im Mittelpunkt stehen die Schulung motorischer und psychosozialer Kompetenzen und das Erlernen altersgerechter Übungen, die kinderleicht in den Alltag integriert werden können und so schon frühzeitig das Bewusstsein für die eigene Gesundheit schärfen und fördern.
Einmalig in Dorsten und Umgebung: Familiensport!
Dein Kind besucht unseren FunctionalFit für Teens- oder KidsFit-Kurs? Dann kannst du in dieser Zeit an unserem hochmodernen Milon Q Med Kraftzirkel trainieren.
Jetzt keine Zeit verlieren – sichere dir einen der begehrten Plätze:
Alle gesetzlichen Krankenkassen fördern Präventionsmaßnahmen mindestens 2x pro Kalenderjahr – und mit unserem PRÄVENDO Präventionsangebot kannst auch du kostenfrei an unseren zertifizierten Kursen teilnehmen. Sprich uns gerne jederzeit bei Fragen oder für weitere Informationenen an!
Jetzt Kurs buchen: Per E-Mail an kurse@praevendo.de oder telefonisch unter 02362/7891591.
Übrigens: Egal ob Anfänger*in oder Fortgeschritten*e – unsere Kurse für Erwachsene richten sich stets an alle Leistungsniveaus. Alle Übungen können in verschiedenen Schwierigkeitsstufen auf dein individuelles Level abgestimmt ausgeführt werden.
Weitere PRÄVENDO-Angebote für dich:
Teamsport
Mit PRÄVENDO bieten wir euch ab sofort professionelles Athletiktraining im Team. Ihr sichert euch qualifizierte, zertifizierte Trainingseinheiten egal ob ihr Fußball, Handball oder Football ausübt…
Schulen
Mit PRÄVENDO macht Schule bieten wir – erstmalig in Dorsten und Umgebung – ein maßgeschneidertes und zertifiziertes §20 Präventionsprogramm für Kinder und Jugendliche, für Schülerinnen und Schüler an…